Calm & Cozy
Dein Space für eine achtsame und entspannte Adventszeit.
24 Tage, 24 Impulse – für mehr Achtsamkeit, Entschleunigung und Entspannung.
Inne halten & den Alltag bewusst gestalten
Lass den Stress hinter dir und komme zur Ruhe!
Die Weihnachtszeit artet schnell in Stress aus. Hohe Erwartungen, Termine und zusätzliche Aufgaben bauen Druck auf. Die besinnliche Zeit kann ratzfatz zur unentspanntesten Zeit werden.
Calm & Cozy unterstützt dich dabei, gut und entspannt durch die (Vor-)Weihnachtszeit zu kommen.
Das ist drin
Details
Body & Mind
Stress lässt sich selten komplett vermeiden. Das ist auch okay. Wenn du weißt, was dir bei Stress hilft und du regelmäßig Pausen einbaust, kannst du Stress aktiv minimieren und deinen Alltag deutlich entspannter genießen.
In Calm & Cozy erhältst du täglich einen Impuls, der dich einlädt, einen Moment mit dir einzuchecken. Viele Übungen werden nicht nur deinen Verstand sondern insbesondere deinen Körper miteinbeziehen. So gelingt es meist viel schneller ins Hier und Jetzt – und damit raus aus dem Stress – zu kommen.
Ich begleite dich
Ich habe bewusst eine Telegram-Gruppe für Calm & Cozy gewählt, da du außer dem Messenger nichts weiter brauchst. Du kannst über dein Handy oder den Browser auf die Inhalte zugreifen.
Du bekommst automatisch Benachrichtigungen über neue Inhalte und hast die Impulse in der Tasche dabei, so dass du auch unterwegs ganz einfach an die Inhalte kommst.
Hallo, ich bin Anna.
Ich bin ausgebildete Yin Yoga Lehrerin und seit über drei Jahren Coachin. Das Thema Stressbewältigung, Entspannung und Selbstfürsorge begleitet mich persönlich schon sehr lange und es ist auch immer wieder Thema in meiner Arbeit.
Da ich weiß, wie belastend Stress sein kann, habe ich mit Calm & Cozy viele hilfreiche Tipps und Tools zusammengebracht, um dich in der Weihnachtszeit und darüber hinaus zu unterstützen.